7 maneras de cambiar de marcha y sentirse exitoso (cuando estás abatido)

No importa cuán apasionado o motivado seas un emprendedor, habrá momentos en los que te sentirás abatido y en los vertederos. Le pasa incluso a los mejores. Así que no te sientas culpable por ello.
La vida se trata de flujos y reflujos. Cuando te esfuerces por alcanzar tus objetivos, el viaje puede ser largo y la distancia puede afectar tu espíritu y tu fe. La duda puede colarse y puedes adivinarte mil veces. 
Esto es normal. Está perfectamente bien sentirse mal de vez en cuando, pero lo importante es que no te quedes así por mucho tiempo. Sería erróneo dejarse habitar en un estado tan negativo durante un período prolongado de tiempo.
Terminarás deprimido y caerás en espiral por un vórtice de pensamientos y emociones negativas. Es extremadamente fácil pasar de un estado productivo a uno negativo. Así que debes estar en guardia y cuando sientas que estás deprimendo, usa los 11 consejos a continuación para levantarte.

1. Acción
A veces levantarse y seguir adelante es la mejor manera de sacarte del funk. Por eso Thomas Jefferson dijo: «La acción te delineará y definirá».
Si te encuentras con un fracaso y te sientes deprimido, aprende de tus errores, vuelve a la silla de montar y empieza a galopar. Eso es lo que es la acción.
¿Te sientes mal porque las cosas no se mueven lo suficientemente rápido? Bueno, haz más. Toma medidas masivas. Haz lo que dice Grant Cardone en su libro 10X... multiplica tus acciones por 10 y no tendrás tiempo de demorarte.

2. Tómate un descanso
A veces solo necesitas calmar tu mente y descansar. Date un descanso de 3 a 5 días para que te sientas mejor. Volverás renovado y rejuvenecido. Es importante hacer cosas que disfrutes durante el descanso. No te quedes sentado lamentando tus errores y sintiéndote mal.

3. Date un capricho con algo bonito
Anímate y cómprate algo que siempre has querido. O tómate unas vacaciones cortas de 4 días. Haz lo que necesites para sentirte mejor.

4. Habla con alguien
A veces puede ser catártico simplemente desahogarse y derramar tus sentimientos a un oído que escucha. Puedes hablar con un consejero o con tu amigo cercano. Habla con alguien si es lo que necesitas hacer para sentirte mejor.

5. Mira una película inspiradora
Hay muchas películas inspiradoras que pueden ayudarte a cambiar tu estado interno. Algunos ejemplos son:
* La búsqueda de la felicidad
* La leyenda de Bagger Vance
* El mejor showman
* Invictus
* Glengarry Glen Ross
Mira estas películas y siéntete inspirado. Alternativamente, puedes leer libros motivacionales o ver a gurús motivacionales en YouTube. Lo único que importa es encontrar contenido que te inspire y te haga sentir mejor. 
Eso es todo lo que necesitas para cambiar de marcha de negativo a positivo.

6. Ejercicio
Este punto es tan sencillo que no necesita explicación. Los beneficios del ejercicio no pueden ser exagerados. Haz ejercicio a diario y te sentirás mejor.

7. Meditación y respiración profunda
Cuando tienes pánico, respirar profundamente puede calmarte al instante. Así de poderosa es. Muy a menudo, respiramos de manera superficial. Pase unos 5-10 minutos (3-4 veces al día) practicando respiración profunda. No solo te quitará el estrés, sino que también es bueno para tu salud.
La meditación es otra práctica excelente para calmar tus pensamientos caóticos que están en constante agitación cuando te sientes deprimido. Míralo como una forma de despejar tu mente y silenciar el ruido negativo que te controla. 
Una vez que puedas hacerlo, generará mejores pensamientos y emociones en ti y estarás más dispuesto a levantarte y ponerte en marcha.
Además de estos 7 puntos, siempre puedes probar otros métodos como:
* Reescribir tus objetivos
* Desordenar tu hogar y espacio de trabajo
* Establecer metas pequeñas y lograr pequeñas ganancias
* Participar en actividades que te quiten la mente de las cosas
No todos los métodos funcionarán para todos, pero definitivamente hay un método anterior que funcionará para ti. La clave es averiguar qué método activa el interruptor y te ilumina.
Una vez que lo descubras, siempre podrás confiar en él para encenderte y seguir adelante cuando estés deprisa. Durante tu viaje emprendedor, habrá muchas veces en las que te sientas como si estuvieras en una depresión. Saber cómo salir de ella será muy ventajoso para tu éxito. 


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